Manfaat Buah Naga

Buah naga atau pitaya  saat ini menjadi salah satu buah favorit bagi banyak orang. Buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah naga mengandung vitamin C,B2,B3 serta mineral penting termasuk fosfor, zat besi dan kalsium. Satu buah mengandung sekitar 60 kalori, ini sangat bagus bagi anda yang sedang diet. Berikut manfaatnya:

1. Antioksidan Penuh
Buah naga merupakan sumber antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan sel dari radikal bebas dalam tubuh.Membantu tubuh menyingkirkan semua radikal bebas yang memproduksi kanker.

2. Membantu Mencegah Tanda-Tanda Penuaan
Dengan kandungan antioksidan yang tinggi,buah naga membantu mencegah penuaan kulit.Buah naga dan madu dapat dibuat sebagai masker wajah.Caranya,cukup oleskan masker buah naga kewajah dan diamkan selama15-20menit.Ini merupakan alternatif alami dari masker antipenuaan yang mahal.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengisi kembali ke level yang baik.Karena buah ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu jantung tetap dalam kondisi baik.

4. Membantu Mengontrol dan Melawan Diabetes
Buah naga membantu menstabilkan kadar glukosa darah dengan menekan lonjakan glukosa,karena kandungan serat yang fantastis.Tapi pastikan,bagi penderita diabetes berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan buah naga kedalam menu harian.

5. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dapat memperbaiki pencernaan yang buruk dan meredakan sembelit.Dengan mengkonsumsi buah naga tubuh akan kenyang dan terlindung dari bakteri yang mengganggu sistem pencernaan.