7 Makanan Pembersih Racun Rokok

Bicara tentang rokok semua pasti tahu bahaya rokok bagi kesehatan tubuh manusia . Namun entah kenapa banyak orang yang tidak takut merokok .

Bukan hanya nikotin yang terkandung dalam rokok . Tapi ada kurang lebih 4.000 zat yang terdapat dalam satu batang rokok . Dan 200 diantaranya merupakan zat beracun yang sangat berbahaya bagi kesehatan . Nikotin , tar dan karbon monoksida merupakan 3 racun utama rokok . Nikotin merupakan zat adiktif yang mempengaruhi saraf dan peredaran darah . Nikotin dapat merusak jantung , sirkulasi darah serta kecanduan . Sedangkan tar adalah zat hidro karbon yang bersifat kengket yang menempel dalam paru - paru dan dapat menyebabkan kanker . Karbon monoksida adalah senyawa gas yang dapat mengakibatkan berkurangnya kemampuan sel darah merah dalam mengikat oksigen .

Untuk menghilangkan racun - racun diatas , berikut 7 makanan pembersih racun rokok yang wajib anda konsumsi terutama bagi anda perokok aktif .

1 . Brokoli

Dengan kandungan sulphoraphane , brokoli sangat membantu untuk menyehatkan kembali paru - paru .

2 . Kiwi , strowbery , dan lemon

Kandungan vitamin yang terkandung pada buah - buahan tersebut , sangat membantu mengembalikan kandungan vitamin yang hilang akibat rokok .

3 . Makanan yang kaya akan vitamin C

Semua makanan yang mengandung vitamin C seperti tomat , jeruk dan lain sebagainya mampu meningkatkan sistem metabolisme pada tubuh .
4. Air

Dengan cukup minum air selain menyehatkan , juga mampu menghilangkan racun yang terdapat pada tubuh kita termasuk nikotin . Racun tersebut dikeluarkan dalam bentuk urine melalui ginjal .

5 . Terong dan mentimun

Kandungan zat inhibitor pada terong dapat mencegah kanker , sedangkan mentimun dapat membantu menghidrasi tubuh .

6 . Jus wortel

Vitamin A ,C ,K dan B yang terkandung pada wortel dapat mendetok tubuh dan menghilangkan racun dalam  tubuh akibat merokok .

7 . Bayam

Bayam mengandung banyak vitamin , serat dan asam folat yang dapat membantu menahan keinginan anda untuk merokok .

Meski anda telah berhenti merokok , bukan berarti racun yang terdapat di dalam tubuh hilang . Dengan mengkonsumsi 7 makanan tersebut semoga bisa membantu .